Feel the Gap. Explore the Edge. Embody Your Dream.
Drei Einladungen. Keine Reihenfolge, keine Prüfung.
The Dream Gap
Du kennst den Moment. Du willst etwas sagen und sagst es nicht. Du willst tanzen und bleibst am Rand stehen. Du hast eine Idee und erzählst sie niemandem.
Das ist die Lücke: der Abstand zwischen dem, was in dir lebendig ist, und dem, was du lebst. Ein Versagen ist sie nicht.
The Gap is where the practice begins.
Feel the Gap
Erst wahrnehmen, dann alles Weitere. Wo im Körper spürst du die Lücke? Als Enge, als Kribbeln, als Ziehen? Du musst es nicht deuten.
Im Alltag: Du sitzt im Meeting, hast einen Einwand und merkst, wie dein Hals eng wird. Du bemerkst es. Mehr nicht.
Explore the Edge
An der Kante zwischen vertraut und neu wird gespielt. Mit der Stimme, mit Bewegung, mit einer Rolle, mit einem Gefühl, das sonst wenig Auslauf bekommt.
Im Alltag: Zu Hause sagst du den Einwand laut. Einmal leise, einmal viel zu groß. Vermutlich lachst du.
Embody Your Dream
Was sich stimmig anfühlt, nimmst du mit. In kleinen, echten Schritten. Ein Traum wird wahr, indem ein Körper ihn tut.
Im Alltag: Im nächsten Meeting sagst du einen Satz. Einen. Deine Stimme wackelt. Gesagt ist er trotzdem.
Du kannst jederzeit wechseln: spüren, spielen, verkörpern, wieder spüren.
Embodied Curiosity
Die Haltung hinter allem: neugierig sein auf das eigene Erleben. Auf den Körper, auf Gefühle, auf Gedanken.
Der Körper liefert dabei wertvolle Hinweise. Ein Orakel ist er nicht. Ein flaues Gefühl kann Intuition sein oder das Mittagessen.
Also: hinspüren, ernst nehmen, nachprüfen.
Gefühlswahrheit
Was du fühlst, ist wahr – als das, was du fühlst. Es verdient Raum und Ausdruck.
Eine Aussage über andere Menschen oder über die Welt ist es damit noch nicht. Wer beides auseinanderhält, hat es leichter. Mit sich und mit den anderen.
Kleine Experimente
Für heute. Oder für irgendwann, wenn dir danach ist.
- Geh einen Weg anders als sonst.
- Sag einmal Ja, wo du aus Reflex Nein sagst. Oder umgekehrt.
- Sing im Auto. Mit offenem Fenster.
- Sag einem Menschen, was du an ihm besonders findest.
- Schreib drei Sätze, die mit „Eigentlich würde ich gern …“ anfangen.
Reclaiming
Manches hast du irgendwann eingepackt. Deine Lautstärke. Deine Wut. Deine Albernheit. Deine Lust, gesehen zu werden.
Es ist alles noch da. Du kannst es dir zurückholen. Stück für Stück.
Play is the Bridge.
Spielen heißt: etwas ausprobieren dürfen, ohne es gleich sein zu müssen.
Zusammen spielt es sich leichter.
Dafür entsteht der Embodied Dream Playground.